كشفت دراسة بريطانية بأن مشاهدة فيلم رعب يحرق سعرات حرارية أكثر من القيام ب 30 دقيقة من الأعمال المنزلية أو السباحة لمدة 20 دقيقة.
إذن فمن الممكن أن تكون هذه طريقة فعالة لمن يريدون إنقاص الوزن حسب ما كشفه الباحثون الذين أجروا الدراسة في جامعة ويستمنتر، حيث جاء في الخلاصة بأن "الخوف يقوم بحرق السعرات الحرارية".
و شارك في هذه الدراسة أكثر من 10 أشخاص برعاية "لوف فيلم" و هي شركة لتأجير الأفلام، إذ تم عرض أشهر أفلام الرعب أمام المشاركين، في حين قام باحثون بقياس ضربات القلب و معدل التنفس لديهم حتى يتمكنوا من قياس معدل الطاقة التي أنفقوها و التي قاربت ال 133 سعرة حرارية لمدة ساعة و نصف من المشاهدة.
و قد شرح الدكتور ريتشارد ماكنزي المسؤول عن الدراسة، كيف تتم عملية فقدان الطاقة و بالتالي فقدان الوزن قائلا : "مشاهدة أفلام الرعب من طرف المشاركين سببت لهم ارتفاعا في ضربات القلب." و أضاف : " إن الارتفاع في نبض القلب يعني أن القلب يضخ الدم بسرعة كبيرة، و هو ما يسبب تحرير هرمون الأدرينالين كرد فعل على الإجهاد الشديد أو الخوف. و يسبب تحرير هذا الهرمون الحد من الشهية و الزيادة في فقدان السعرات الحرارية."
و بالتالي، فكلما كان الفيلم الذي تشاهدونه مرعبا أكثر، كلما زادت نسبة فقدانكم للطاقة.
إليكم ترتيب قائمة الأفلام التي ستفقدكم أعلى معدلات الطاقة :
- Shining : 184 سعرة حرارية
- Jaw : 161 سعرة حرارية
- The exorcist : 158 سعرة حرارية
- Alien : 152 سعرة حرارية
- Saw : 133 سعرة حرارية
- A Nightmare on Elm Street : 118 سعرة حرارية
- Paranormal Activity : 111 سعرة حرارية
- Texas Chainsaw Massacre : 107 سعرة حرارية
- The Blair witch project : 105 سعرة حرارية
- [Rec] : 101 سعرة حرارية
المصدر : موقع طوب سانتي
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق